小沢菜穂(日语：小沢菜穂，出生日期1983-01-26，水瓶座，血型AB型)，拥有157厘米身高，D罩杯身材，三围在B84/W55/H85，在日本新潟県出生。目前所属于“AINA”事务所。暗黑界出道时间2002年 - 2007年 2024年 -。 社交账号：https://x.com/ozawa__naho
兴趣是做美甲艺术。2009年时已有女儿。
新潟县长冈市出身。2002年4月，作为セクシア（トライハートコーポレーション）的专属女演员出道。曾在专科学校学习过美容师技术，但因就职的公司倒闭，在街头被星探发掘，从而成为女演员。
2004年12月15日，在K.M.Produce的忘年会上，与如月カレン、桜朱音一同被选为“ミリオンガールズ2005”。
2005年6月，作为ミリオン的关联公司レアル・ワークス的专属女演员，实现了セルデビュー（双公司专属）。
2006年5月，曾一度退出女演员行业。2007年5月，随着《小沢菜穂 ザ・ファイナル》的发行，正式完全引退。本人于同年4月30日在博客上宣布了引退的消息。
引退后，与同样曾是人气女演员的早坂ひとみ一起，在六本木共同经营了一家Girls Bar，并在涩谷经营了一家Cafe Bar。
2024年7月3日，开始在X（Twitter）上活跃。7月18日，通过X宣布将时隔17年通过FALENO复出。
复出后，成为吉沢明歩所属事务所aina的成员。
2024年8月12日当周的FANZA通贩楼层排行榜上，《完全引退から6287日…奇跡の復活「Re Birthday」 小沢菜穂》（FALENO）首次登顶榜首。
同年9月9日当周的FANZA通贩楼层排行榜中，《17年間分の*欲覚醒させる*まくり完全アップデート4本番 映像特典復活前のテスト撮影ハメ撮り収録 小沢菜穂》（FALENO）首次登顶榜首。
